Tu le sais, le jiu-jitsu brésilien n’est pas un sport de tout repos. Entre les prises, les projections et l’intensité des combats, notre corps est mis à rude épreuve. Pourtant, la plupart des blessures peuvent être évitées avec les bonnes connaissances. Nous allons te donner toutes les clés pour pratiquer le JJB en sécurité, reconnaître […]
Tu viens de passer une heure à apprendre une technique géniale, tu l’as drillée vingt fois avec concentration… et trois jours plus tard, impossible de t’en souvenir ? Cette frustration universelle touche tous les pratiquants de jiu-jitsu, de la ceinture JJB blanche qui débute aux ceintures avancées qui jonglent avec des centaines de mouvements. Nous […]
En jiu-jitsu brésilien, la ceinture représente bien plus qu’un simple accessoire textile. Elle symbolise le parcours du combattant, ses compétences techniques et son évolution personnelle. Nous allons voir ensemble l’univers des ceintures JJB, depuis la blanche jusqu’aux grades les plus élevés du système de graduation. Points clés à retenir L’importance du système de ceintures en […]
Quatre épisodes, et déjà un tollé. UFC BJJ Road to the Title devait marquer l’entrée triomphale du jiu-jitsu dans l’univers du divertissement grand public. La réalité ? Un cocktail détonnant entre moments de grâce technique et choix de production qui font grincer des dents. Nous avons décortiqué chaque épisode, analysé les retours de la communauté, […]
Il est parfois compliqué de travailler son JJB seul à la maison ou en dehors des séances d’entraînement. La répétition des techniques de jiu jitsu brésilien apprises peut devenir laborieuse une fois seul sans partenaire de combat. Bien que certain d’entre vous aient développés des techniques « alternatives » pour simuler un adversaire : sac de sport lesté ou […]
“La ceinture blanche est la plus difficile parce que tu dois entrer dans l’académie.” Cette phrase résume parfaitement le premier obstacle majeur du jiu-jitsu. Pourtant, à mesure que nous progressons, chaque ceinture de JJB apporte son lot unique de défis. La question de la ceinture la plus difiicile revient constamment dans nos discussions entre pratiquants. […]
Toi aussi tu regardes leurs performances folles, ces athlètes d’exception comme Gordon Ryan, Marcelo Garcia ou Craig Jones, qui dominent les compétitions et semblent évoluer dans une dimension parallèle du jiu-jitsu. La question nous taraude tous, du débutant au pratiquant compétiteur : Qu’ont-ils de si spécial ? Est-ce simplement une question d’heures d’entraînement (et de […]
On l’a tous déjà remarqué au club, ce pote qui semble totalement serein même dans les pires positions. Allongé sous un contrôle latéral écrasant ou coincé en montée, son visage reste impassible, sa respiration calme, comme si rien ne pouvait l’atteindre. Cette aisance apparente, loin d’être innée, est le fruit d’une évolution technique et mentale […]
Depuis quelques temps de “nouveaux” termes reviennent souvent dans la bouche des combattants. Des concepts comme le “power ride” et le “scrimmage wrestling” dominent les discussions, suggérant que l’avenir de notre sport se trouve dans un jeu basé sur la domination par le haut et l’usure de l’adversaire. Cette tendance, popularisée par des champions comme […]
Le passage de garde représente probablement l’aspect le plus complexe du jiu-jitsu brésilien. Plusieurs années d’entraînement, et certains luttent encore pour passer efficacement. Cette difficulté n’est pas anecdotique : Passer la garde d’un adversaire compétent exige bien plus que des techniques isolées. La réalité du passage de garde est sans appel : Une approche fragmentée […]
